Néhány hete indítottunk egy játékot a közösségi oldalunkon. Megkérdeztük a csoport tagjait, hogy szerintük melyik a legszebb szó. Az egyik legtöbb szavazatot kapott szó a HÁLA volt. Szerintem is különleges ez a szó. Hála… Még kimondani is jó! A hála egy nagyon magas rezgésű szó, érzés. Számos helyen olvashatsz arról, hogy milyen varázslatos hatással van ránk a hála érzése.
Sokszor tapasztalom azt a környezetemben, hogy az emberek nagyon elégedetlenek, mindig másokhoz mérik az életüket, a külsőjüket, a munkájukat, párkapcsolatukat és nem értékelik azt, ami van vagy történik velük. A pozitív pszichológia is azt állítja, hogy igen fontos szerepe van a hálaérzésnek az egészségünk és jó hangulat szempontjából is. „A hála megélése nemcsak egészségeseknél, hanem krónikus betegeknél is kedvező hatással jár. Emmons egyik kutatásában olyan személyeket vizsgált, akiknél polióvírus-fertőzés következtében súlyos ízületi és izomfájdalom alakult ki. Ezen betegek állapota stabil, de életminőségüket nagymértékben rontja fájdalmuk. A betegeket két csoportba sorolták: az egyik csoport tagjai a kísérlet három hete alatt – a fentiekhez hasonlóan – „hálanaplót” vezettek, a másik csoport tagjai (ők alkották a kontrollcsoportot) mindennapi élményeikről készítettek feljegyzéseket. A kísérlet végén a „hála” csoport tagjai elégedettebbek és optimistábbak voltak, és javult az alvásuk minősége.”
Arra biztatlak hát, hogy naponta egyszer gondold át, Te miért lehetsz hálás az életedben!
Forrás: Szondy Máté: A boldogság tudománya. Jaffa Kiadó, Budapest, 2010., 173. o.
