Ebben a hét napban hét különböző módszert mutatunk meg, amelyek segítenek dolgozni azokkal az érzelmi lenyomatokkal, amelyek valamikor az életünk során keletkeztek bennünk, és azóta is hatnak ránk.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy életünk alapmintái nagyon korán, gyakran már a gyermekkor első éveiben kialakulnak. Ami ebben az időszakban történik velünk, az mély lenyomatként maradhat bennünk, különösen akkor, ha az élményekhez kapcsolódó érzések nem tudtak feldolgozódni.

Ezek a feldolgozatlan érzelmi minták sokszor később, felnőtt életünkben jelennek meg újra: kapcsolatokban, döntéseinkben, önmagunkhoz való viszonyunkban.

A szemléletünk szerint minden érzés, minden gondolat és minden hitrendszer energia. Amikor egy erős élmény hatására az energiaáramlás megreked bennünk, az feszültséget hozhat létre a testben és az idegrendszerben.

Ezek a „megrekedt” energiák később különböző formákban jelenhetnek meg, például visszatérő érzések, belső konfliktusok vagy ismétlődő élethelyzetek formájában.

A 7 napos online program célja, hogy megmutassuk:

• hogyan tudsz egyszerű, otthon is alkalmazható eszközökkel dolgozni önmagadon, 
• hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat a mindennapi életed részévé tenni.

A hét központi témája a bűntudat lesz.

Sokan hordoznak magukban bűntudatot:

– elég jól csinálom-e a szülőséget

– elég jó társa vagyok-e a páromnak

– eleget adok-e másoknak.

Ez az érzés azonban gyakran nem segít, hanem inkább belső feszültséget teremt, és hatással lehet kapcsolataink dinamikájára is.

A program során ránézünk arra, hogyan tudunk ezzel az érzéssel tudatosabban és felszabadítóbban dolgozni.

Fontos azonban, hogy a hét nem csak a bűntudatról szól, hiszen minden olyan érzelmi lenyomattal dolgozunk, amely hatással lehet a jelenlegi életünkre.

A hét nap során különböző megközelítéseket ismerhetsz meg:

– mozgás alapú gyakorlatok, amelyek a testen keresztül segítik az oldást,

– belső figyelmet igénylő technikák, amelyek egy mélyebb önkapcsolódást támogatnak,

– olyan eszközök, amelyeket a mindennapi élethelyzetekben is könnyen használhatsz.

7 nap – 7 különböző technika az érzelmi lenyomatok felszabadítására

A program onilne, egy zárt Facebook-csoportban zajlik.

Így a résztvevők kérdezhetnek, megoszthatják a tapasztalataikat, és egymást is támogathatják a folyamatban, hiszen így együtt, egy közösségként mehetünk végig az úton.

Mind a 7 nap, a gyakorlatok mellett rövid, közérthető tudásanyagot is adunk a zárt csoportban, hogy jobban megértsd az emberi működésünk, és hogy ezek a technikák miért és hogyan segítik a bennünk lévő érzelmi minták oldását.

7 nap, 7 különböző módszerrel támogatunk, de a program ezzel még nem ér véget.

Az anyagok összesen 21 napig hozzáférhetők, így lesz időd arra, hogy a gyakorlatokat kipróbáld, ismételd, és valóban beépítsd az életedbe.

Ez a hét nem egy elvonulásról szól, hanem arról, hogy, hogyan tudsz a saját életedben, a mindennapok közepén is dolgozni önmagaddal.

Időpont és részletek:

Az online 7 + 21 napos program indul: 2026. március 23.

Részvételi díj: 10.000 Ft

Végső jelentkezési határidő: március 20.

Jelentkezést és a részvételi díj kifizetését követően a megadott e-mail címre fog érkezni a számlád.

Jelentkezést követően, 48 órán belül e-mail-ben megkapsz minden további információt a zárt csoportról.